Mam tendencję do nadwagi co tu dużo mówić lubię dobrze zjeść.Gram w piłkę nożną(4x w tygodniu) i ćwiczę na siłowni(3x w tygodniu).Mam 182/84. Chciałbym zrzucić sam tłuszcz nie pozbywając się tym samym mięśni. Wiem, że dieta powinna być wysokobiałkowa. Czy zna ktoś jakieś metody zmniejszające łaknienie? Co jeść aby nie być głodnym ?
Ostatnio czytałem że nikotyna może polepszyć wyniki sportowe. Dla jasności chodzi mi o czysta nikotyna a nie fajki, taka w gmach tabletkach itp. Ja osobiście uprawiam sporty siłowe i gram w kosza myślę że takie gumy mogły by mi się przydać no bo przecież sam Jordan podobno pali.co wy o tym myślicie? Próbował ktoś już??polecicie jakieś produkty??
Witam! Sprzedam lawke tanio na teernie Wawy.Odbior osobisty.LAwke kupilem dwa lata temu w Go sporcie za 520 zl.JEst lekka (aluminium) i wytrzymala (na stojaku do 150 kg) Jest tez wygodna.W sam raz na poaczatek przygodny z silownia.Jest w stanie idealnym.Cena to 200 zl.Mozna sie ewentualnie dogadac .Foty zapodam za kilka dni .
Czesc wszystkim...!! Chciałem się zwrócic do was z takim pytaniem: 6 czerwca zacząłem małą puszke Cell Pump i własnie mi sie kończy. Brałem sam CP Rano i Przed treningiem po ok. 10g. Teraz się kończy i nie wiem co dalej. Kupic drugą puche i jechać następne 3 tygodnie czy może kupic cos innego..? Bardzo prosze o rade, Z góry dzieki... :] Pozdrawiam
Witam mam takie pytanie jaki izolat (tani i dobry )polecacie bo kupilem niby jakis tani izolat bialka a piany az po sam korek w szejkerze i drugie pyt takie samo ale dotyczy carbo
Witam Zdecydowałem się zakupić wymieniony w tytule suplement, mam jednak wątpliwości odnośnie ceny. W sklepie SFD jest to ponad 40 zł, na stronie OLIMPU ponad 50 zł a na allegro ponoć ten sam produkt, w opakowaniu również 60 kaps. można wyrwać spokojnie za około 25 zł. Więc skąd taka rozbieżność cen ? Będę bardzo wdzięczny za sensowne [...]
Slyszalem, ze mimo, ze jakis post jest skasowany, to moderatorzy i tak maja linka do niego. Proponowalbym (choc i tak nikt mnie nie slucha) zeby zawsze jak jakis skasuja, udostepniali go jego autorowi. W innym przypadku jest duza szansa na to, ze po skasowaniu ktos zalozy drugi taki sam post, a poza tym moderatorzy dostaja wtedy niepotrzebne maile.
Chciałem się zapytać co byście polecili na odblokowanie po takim cyklu: 1-8 deca 200mg e3d 1-3 winstrol 30mg ed 7-11(12) winstrol 40mg ed Cykl raczej lajtowy wiec wydaje mi się, ze sam Clomid powinien wystarczyć ale czekam na podpowiedzi. To był mój pierwszy cykl.
Witam, czy stosujac gainery , nalezy je z czyms łaczyc, stosowalem przez 5 tygodni Gainera PowerGyma , zjadlem 3 kg, i przytylem o niecaly 1 kg, stosowalem rowniez 3 kg Crash Gainer Weidera, rezultat taki sam , niecaly kg :/ istnieje podzial na lepsze i slabsze gainery ? mozna zna ktos jakis sprawdzony ;) po ktorym zauwaze wiekszy przyrost ;)
witam Taka jak w temacie jaki stack kreatynowy polecacie do cyklu z NOX Pumpem?? Zastanawiam się nad Green Magnitude, Cellmass, Knokout, a może jakiś ester + stack sam nie wiem:) A i jaki jest aktualnie najlepszy stack kreatynowy według was?? Czekam na pomoc w doradzeniu. pozdro
Jakiego szamponu używac na cienkie włosy. Jak ktoś ma taki sam problem to bardzo mi miło :) Prosze o odpisanie na moje pytanie. Obciełam włosy na krótko na boba i teraz ego żałuje strasznie mi sie przetłuszczają włosy po 2 dniach i nie moge ich myć wieczorem tylko rano i odrazu wysuszyc po umusiu . I z góry przepraszam za moje błędy pisałam to na [...]
Witam. Chciałbym się zapytać czy rozłożenie planu na takie partie jest dobre: Pon. Klatka+Nogi Śr. Biceps+Plecy Pią. Triceps+Bary+Przedramie Chciałem się jescze zapytać, czy któreś partie mogę powtarzać w tygodniu, tzn. robić je 2 razy, że np. w pon. bym robił biceps+plecy, a w czwartek bym robił sam biceps?
super buty reebok w sam raz na silke. buty sa nowe nigdy nie noszone. rozmiar z metki to 45 czyli 29.5 cm. prosze zobaczyc zdjecia cena wywolawcza to 170zl Link: http://slash02.fotosik.pl/albumy/161052.html Zmieniony przez - slash02 w dniu 2007-04-01 15:01:09
Witam. Ostatnio dostałem email od Konrada SFD z promocją ,że za 1zł dostaje się teraz 1pkt :) Przed chwilą znowu dostałem taki sam email :) . Wysłałem taki email na reklamacje ale do tej pory nie dostałem odpowiedzi ... Czy to prawda z taką promocją czy nie ? pozdrawiam
witam mam pytanie robie sam sobie strzaly w udo i jak robie w prawe udo zaciagam i sa bąbelki i wbijam i jest ok> a gdy robie w lewe tak samo zaciagam i niema babelków ani krwi nic ciagnie mi ten "tłoczek" i nie wiem czy walic tak w lewe i kluje tylko w prawe???
Witam pisze na prosbe kolegi ja mu w tym nie moge pomóc a sam niemam pojecia. Chodzi o to po jakim treningu bedą wieksze efekty zeby zdobyyc mase miesniową. Cwiczyc od pon-pt. po 1h raz na tydzien każdą partie mieśniową. Czy zmiejszyc trening na 3 razy w tygodniu po 1,5h do 2h i połączyc po 2 partie . Dzieki i pozdro ziomki :)
witam! Mam pytanko dotyczace l-glutaminy A mianowicie: czy można dodawać ja do potreingowego gainera lub odżywki białkowej, czy raczej powinno się ja brac na czczo? Bo sa sprzeczne opinie i juz sam nie wiem jak się za to zabrac Pozdrawiam
Prosiłbym o ułożenie planu na poniedziałek-środe-piątek.Mam dostęp do ławeczki(regulowana na skos).Gryf prosty,oraz hantle.Ilość serii oraz powtórzeń dobiore sam.Prosze was o ćwiczenia ,gdyż ćwicze 1 miesiąc na full osprzęt siłowni i teraz mam w domu i nie wiem jak to skompletować , aby całe ciało się rozwijało :) Z góry dziękuje :D
Witam jaki byscie mi polecali gainer do szkoly ktory moglby mi zastapic posilek bo szczerze mowiac nic nie moze mi przejsc przez gardlo w szkole :D Wiem, ze sam gainer mi nie wystarczy ale przynajmniej moglby mi zastapic jeden z 2 posilkow w trakcie dlugiego dnia w szkole. Ostatnio bralem Mutant Mass ale bardziej mnie od niego zalalo niz cos mi [...]
Witam .Chcialem spytac co proponujecie po cyklu susty z metka . Pierwsza była sam Metanabol po ktorym przytyłem okolo 9 kilo . Cykl z sustanon 250 i Malayem trwał 9 tyg .Doszło okolo 7 kilo. Mam pytanie czy stosowac jakis odblok czy dać cos na podtrzymanie i dalej cos działac bo po samej 250 nie wiem czy jest sens konczyc i stosowac odblok